Psihoterapie individuală

Ar fi ideal dacă jobul pe care îl avem ne-ar stimula cât ne dorim și cât avem nevoie. Ne-am dezvolta în ritmul propriu dacă am întâmpina situațiile din viața de zi cu zi cu nivelu corespunzător de concentrare și efort.

Cu toate acestea, se poate întâmpla ca stresul pe care îl resimțim să ne depășească abilitățile de a-l gestiona. În acest caz, căutarea unui loc sau moment care să aducă echilibrul este binevenită, iar gasirea lui poate fi mai aproape decât pare.

Uneori simțim că este ceva în noi care vrea să explodeze, să iasă afară brusc și puternic. Poate ne simțim ca și când am arde pe dinăuntru și cea mai ușoară cale de scăpare pare a fi un acces de furie. Totuși, repetarea acestor izbucniri ne poate încurca planurile, așa că suntem nevoiți să găsim metode de a le stăpâni sau chiar elimina.

Ne grăbim.

Alergăm de la un proiect la altul, de la job acasă, de la ce vrem sa facem la ce TREBUIE sa facem.

Această dualitate pe care o trăim uneori ne poate obosi, chiar epuiza resursele de energie. Si tot ce ne dorim este să putem lua o pauză, un moment de respiro, pe care il amânăm din diverse motive.

Care e acel moment? Este atunci când esti tu cu tine. Și asta este ok.

Fie că suntem la școală, fie la facultate, fie în timpul programului de muncă, sunt situații când simțim că cei din jurul nostru nu ne înțeleg, nu suntem pe aceeași lungime de undă sau ne ignoră total. Și ne trezim fără persoane în jurul nostru tocmai atunci când avem nevoie să fie cineva.

În psihoterapia individuală o să explorăm ceea ce se întâmplă in acele momente de singuratare și ce optiuni avem pentru a fi în acord cu emoțiile și nevoile fiecăruia.

Ce se întâmplă când vrem să facem multe lucruri intr-un interval scurt de timp? Când cufundăm într-o activitate pe care o cosiderăm perfectă pentru noi. Sau când ne dorim să "fim buni la toate"? Sau când auzim că "E bine să facem asta, că ne ajută mai incolo".

Se poate întâmpla să nu ne mai regăsim în ceea ce ne definea odată.

În calitate de psihoterapeut al tău, te voi susține in acest proces, fie de retrăire a emotiilor căutate, fie de obținere a unor emoții noi.